¿Cómo mantengo una “dieta equilibrada”?

Para mantener una alimentación equilibrada debes incluir:

• Diversidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas.
• Escoge las porciones de acuerdo a tu estilo de vida (Ej. activo, sedentario)
• Asegúrate que se cubren los requerimientos de energía y nutrientes que tu organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar.